В случае опасности для вашей жизни и здоровья любыми способами постарайтесь вызвать помощь и сообщить о случившемся в полицию: обратиться с заявлением в территориальный орган внутренних дел по телефону 02, либо к участковому уполномоченному полиции.
Если критическая ситуация не требует вмешательства правоохранительных органов и имеется перспектива ее разрешения, тем не менее примите ряд предупредительных мер:

сделайте так, чтобы ваши близкие находились в курсе складывающейся обстановки в вашей семье;
имейте надежное место (у родственников, у друзей), куда вы можете уйти в случае опасности;
договоритесь со своими соседями, чтобы они вызвали полицию, если услышат шум и крики из вашей квартиры;
спрячьте запасные ключи от дома (машины) так, чтобы, взяв их, вы могли бы быстро покинуть дом в случае опасности;
имейте в запасе необходимую сумму денег, записную книжку с номерами телефонов, паспорт, документы детей, другие важные бумаги, а также одежду и нужные лекарства в доступном для вас месте;
заранее узнайте и запишите телефоны местных служб помощи, в том числе дежурной части отдела полиции, вашего участкового уполномоченного полиции, инспектора по делам несовершеннолетних, кризисного центра и т.п. – если ситуация критическая и угрожает вашей жизни и здоровью либо вашим близким, то покидайте дом незамедлительно;
не пугайте полицией – это может вызвать труднопрогнозируемую реакцию вашего домашнего тирана, – а своевременно обращайтесь к ее представителям .

Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию

8 800 7000 600

Куда обратиться, если вы столкнулись с домашним насилием: российские центры помощи по ссылке:

https://saltmag.ru/society/social-issue/4844-kuda-obratitsja-esli-vy-stolknulis-s-domashnim-nasiliem-rossijskie-tsentry-pomoschi/